বমি বমি ভাব হলে করণীয়

বমি বমি ভাব হলে করণীয় উপায় সমূহ :

১. খোলা বাতাসে বুক ভরে লম্বা সময় শ্বাস নিন ।
২. অন্য দিকে মনোযোগ দিন । উদহারণ স্বরূপ: গান শুনতে পারেন , বই পড়তে পারেন  অথবা মুভি দেখতে পারেন।
৩.  ঠাণ্ডা পানি নিয়ে কিছুক্ষণ পরপর চুমুক দিতে পান করতে পারেন। অনেক সময় দেখা যায়  কোক, ফান্টা এ জাতীয় কোমল পানীয় পান করলে বমি বমি ভাব দূর হয়ে যায়।
৪. আদা , লবঙ্গ , লেবু ইত্যাদি দিয়ে চা খেতে পারেন।
৫. অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার খাওয়া পরিহার করুন।